下巴是暴露年龄的危险地带，积累脂肪，纹路现形，难看的双下巴蠢蠢欲出。更令人惋惜的是，即使面孔还年轻娇媚，但双下巴却毫不配套地任意发展。

　　对双下巴开战！阻击我们的双下巴不仅要对症下药，还得坚持不懈。

　　◆第一阻击战：持之以恒“瘦面操”

　　每天只要花5-10分钟时间做瘦面操，配合适当按摩，持之以恒，就会发觉不但双下巴逐渐消失，脸部轮廓也会更加分明。

　　战术一：

　　通过做口部运动锻炼整个面部和下巴的肌肉，保持面部肌肉的张力，令肌肤更加紧致。

　　a、尽量张大嘴巴，说出英文元音a、e、i、o、u

　　b、鼓起双颊，将嘴里的气往左右两方挤动。

　　c、用力吸气，令双颊向下陷、整套动作重复2-3次。

　　这些动作简单易行，要经常做。可以每天张口发声运动脸部，也可在空闲时重复微笑、嘟嘴、鼓起双颊、下凹双颊等表情数次。

　　战术二：

　　做简单的颈部运动，有效去除双下巴和颈部的赘肉。

　　a、头尽量往下垂，然后尽量向后仰。

　　b、头往左倒，然后忘右倒。整套动作重复2-3次。

　　下巴、颈部脂肪较多者，宜每天做低头、扬头、侧转头等动作。初期，动作应做慢些、活动幅度不宜太大，以免引起头晕等不良反应，适应以后再稍稍加大运动量。

　　战术三：

　　学会运用面部提升动作，增加面部肌肉的能力及皮肤组织的弹力，以延缓容貌衰老的进程，预防双下巴的产生。

　　在进行双下巴提升运动之前，可以选用一些简单的食品做一个祛双下巴面膜。选用一个新鲜鸡蛋的蛋清，一汤勺牛奶以及蜂蜜，液体樟脑及薄荷浸液各一茶勺，以快速动作加以混合，再将此乳脂状物涂敷在下颚及下巴底区域。涂完面膜就可以进行面部提升运动了。

　　a、仰面横躺在床上。用肩部支撑着，并把头悬在床沿以外，然后慢慢抬起再下落，反复进行10次。

　　b、不运动肩膀，只将颈部前伸尽可能的远，坚持6秒钟，然后慢慢将你的下巴尽可能地向下拉到颈部，将此动作保持6秒钟后放松下来，再重复多次。