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“中国第一美臀”金焱籍贯在北京,身高165公分,体重44公斤,有着清纯脸孔和魔鬼身材有。这位北京女孩平常在石油公司上班,偶尔兼差当当平面模特儿,拍照时很会摆造型,在照片中展现万种风情,而为《男人装》拍摄了系列照片后,更是一炮而红,被网友封为中国“第一美臀。

中国女孩金焱

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想让你的臀部像金炎一样挺翘吗?每天练习一分钟美臀操吧!
注意事项
1、 在做整套动作时,要缩紧腹部,注意呼吸的调整。
2、做第一个动作的时候,注意双臂撑开伸直,使腿部感到抻拉感。
3、做第二个动作抬臀的同时,不要挺肚子,收紧腹部。
提升臀部

1、身体采跪立姿势,双手打开与肩同宽放置地面。
2、左边膝盖尽量移往胸部方向停5秒,再慢慢往上举起(大小腿呈90度),停5秒后放下。
紧实臀部

STEP 1:仰躺、双脚屈膝,双手自然贴地与肩同宽。

STEP 2:腹部收缩、臀部夹紧往上抬,吸气,停5秒后放下吐气。
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