如肠胃特别敏感者可尝试减轻服用量(见下) 待身体适应。切实地避免进食油腻或脂肪含量高的食物以避免排油之反应。多进食高纤维食物以保留水份，并可减轻腹痛的感觉及令大便质感得到改善。视乎每人体质而调校服用量。一般开始时可尝试每日3次，每次2粒。身形肥胖者可尝试每日3次，每次2 – 3粒。身形较为纤瘦或肠胃特别敏感者可尝试每日3次，每次1 – 2粒。待身体适应后可尝试逐步增加份量以加快纤体效用。