芳香生理期的闺蜜

青春期的女孩儿最让妈妈心疼的，大概就是每个月例假来时的疼痛和不舒服了！忍耐和药物控制都可能无法帮助你平稳度过，为什么不试试奇妙的芳香精油？这些天然的植物精油平衡激素效果非凡，最重要的是，它们绝对安全！

平衡雌激素的天然疗法

许多中学甚至小学高年级的女学生，一定都有这样的经验：班上总有某个同学今天来例假肚子痛没上学；或已经来上学，可课间又因肚子痛给送回家了。

是的，发生在青春期女孩身上最让妈妈和老师头疼的，就是每个月例行的行经期间。而且，这段期间不仅影响孩子当时的生理状况，如果调理不好，甚至有可能影响她将来的受孕几率或生产情况，因此特别需要关注。

不过值得庆幸的是，天然的植物芳香精油对女性雌激素和主导月经的相关激素有非常好的平衡功能，因此，以芳香疗法来调理月经很容易获得预期效果。

芳香疗法

1． 经痛

配方：准备一个用酒精消过毒的完全干燥的玻璃瓶，先装入50毫升的媒介油（甜杏仁油或葡萄籽油皆可），接着再滴入10滴薰衣草精油、8滴丝柏精油、7滴天竺葵精油。充分摇匀。

2． 经量太少或行经不顺

配方：以相同的方法准备玻璃瓶。倒入40毫升的甜杏仁油或葡萄籽油；10毫升的晚樱草油（又称月见草油）；滴入10滴紫苏精油、8滴丝柏精油、7滴迷迭香精油。充分摇匀。

3． 经量太多

配方：以相同的方法准备玻璃瓶。倒入40毫升的甜杏仁油或葡萄籽油；10毫升的晚樱草油（又称月见草油）；滴入10滴茴香精油、8滴生姜精油、7滴薰衣草精油。充分摇匀。

4． PMT/PMS 经前烦躁

配方：以相同的方法准备玻璃瓶。倒入40毫升的甜杏仁油或葡萄籽油；10毫升的荷荷巴油；滴入12滴5%的苦橙花精油（或3滴100%的苦橙花精油）、8滴檀香木精油、7滴佛手柑精油。充分摇匀。

可将其倒入浴缸中泡澡，或滴适量于熏蒸台中。

使用方法：每个月月经来的前7天，每天晚上洗完澡睡觉前，把上述调理油按摩在腹部和后腰部位。如果月经来时，调理油还没有用完，可以于行经时继续使用，只是按摩腹部的力度要稍微轻一些。

特别关注：

1.虽然纯精油本身有非常好的杀菌防腐功能，但媒介油的保存期限有限，因此只要调出当月用量即可。

2.用后的空瓶一定要重新用肥皂水、酒精洗过，晾干后才能再倒入新油，否则新油倒在旧油上，不仅影响品质，也会缩短精油的寿命。

作者介绍

金韵蓉：IFA国际芳香疗法治疗师学会大中华区首席代表、主任讲师